腎臓病で起こるむくみに効くマッサージとは
水分の調節を行っている器官である腎臓の機能が悪くなると、腎臓病になり、症状として手足にむくみが現れてきます。
腎臓病の方は、マッサージをすることによって、むくみを改善することが可能です。
具体的なマッサージ方法についてご紹介いたします。
【身体に現れるむくみについて】
むくみは、浮腫とも呼ばれます。
痛みはないものの、腫れているようにパンパンになっている状態のことを指します。
自分の顔は普段と違ってはれぼっくなっている、立ち仕事を1日中していると、朝は問題なく履けてた靴やブーツがきつて入らなくなる、太ったはずはないのに、ズボンやスカートのファスナーが閉まらなくなったりきつくなる、といった状態がむくみです。
【正常の範囲の水分】
たとえば泣いた翌朝、鏡を見ると顔が腫れているものの、ある程度時間が経過して気が付くと元に戻っていた、といったことであれば、健康な方でもむくんだ経験はどなたでもあると思います。
朝と夕方体重を測定すると、1キログラムほど増えている、というのも正常範囲です。
ただし、むくみには、腎臓病が潜んでいるサインでもあるため、注意が必要です。
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【腎臓病と肥満の違いとは】
むくみとは、身体の中の水分が、正常範囲を越えて増えている状態のことです。
一方、肥満は、水分ではなく脂肪細胞が増殖したことによっておこります。
むくんでいるか自身ではよく分からない場合は、皮膚を押してみることで判断ができます。
脚のスネなどをある程度長い間、10ほど数えて指で強く圧迫してみましょう。
肥満の場合は、特に変わりがありませんが、腎臓病のむくみの場合には、指の部分がへこんで、そのまま戻らない状態になります。
【腎臓病のリンパマッサージとは】
リンパマッサージとは、リンパドレナージュとも呼ばれる方法で、身体の中の不要物を体外に排出するリンパ液の流れを良くするマッサージです。
マッサージは、運動療法と併せて行われます。
むくみが強く現れる場合には、腎臓病が強く疑われます。
マッサージを行う際には、医師の指示を仰ぐようにしましょう。
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