腎臓病にはちみつが与える効果
腎臓病を患った際、毎日の食事の面で腎臓に負担がかからない食事を心がけることでその悪化を防ぐことができます。
そのいたわりの食事として推奨されている食品の中にはちみつが挙げられることを知っている人は多くありません。
腎臓病とはちみつの関係、またはちみつがもたらす効果についてみていきます。
【腎臓病と食事】
腎臓は私たちの体内から老廃物や不要な塩分などを排出する働きを持ちます。
そのため腎臓病を患った場合、腎臓への負担を減らすために老廃物の生成に大きく関わるたんぱく質の摂取量は制限します。
しかし蛋白質は私たちの体で重要なエネルギー源とされているため、制限した分のエネルギーはまた別の形で補い摂取する必要があります。
また、蛋白質同様腎臓への負担が大きい食塩の摂取量も制限することで、血圧を抑え塩分排出の量が抑えられるため腎臓の負担は軽くなります。
【食塩の制限】
塩分の制限は確かに効果的ですが、今までの生活から大きく変えて突然減塩を試みると料理が味気なく感じてしまったり、健康に繋がるはずの食生活がストレスに変わってしまう可能性すらあります。
そのため無理のない範囲で減塩に取り組むことが大切です。
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【腎臓病にはちみつがもたらす効果】
腎臓への負担を減らすためにたんぱく質の摂取量を制限した分、私たちが生活するうえで必要なエネルギーはたんぱく質以外の方法で取り入れる必要があります。
ここでポイントとなるのがたんぱく質を含まない高エネルギー食品を食生活に取り入れることです。
てんぷらや炒め物から油脂類を効果的に使用した食事を取り入れたり、でんぷんをしようした春雨やくず粉などを料理に使うのも方法の一つです。
また、甘味も大切な手段の一つです。
ジュースやゼリーなどで取り入れることもおすすめですが、中でもはちみつを使用したはちみつ湯は天然由来の甘味成分で体への負担も少なく効果的で、ほどよい甘みでストレスなく続けることが可能です。
このように、腎臓病と診断されるまでと全く同じ生活とまではいきませんが、食事に気を配り制限した分をほかの形で補うことで、腎臓病と上手に付き合いながら良い状態を維持することも可能です。
腎臓病にはちみつが効果的、というと驚く人も多いですが、脂質や糖質にはもともとたんぱく質が含まれないため効果的に取り入れることをおすすめします。
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